Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?

wbrew pozorom bieganie nie jest takie super i niekoniecznie dla każdego. Na pewno nie powinny od biegania zaczynać przygody z odchudzaniem osoby z nadwagą i problemami ze stawami.
Warto poczytać nt. techniki biegania. Może warto wybrać się na siłownię czy do klubu fitness i tam zasięgnąć porady, jakie ćwiczenia i o jakiej intensywności są najlepsze w naszym przypadku. Każdemu też zależy na innym efekcie

Moim zdaniem obie rzeczy są dobrą aktywnością fizyczną. Wszystko zależy ile będziesz wykonywała te czynności.

Połączyć obie rzeczy i dorzucić dietę

Ja nie przepadam za bieganie, . Prędzej wybrałabym jazdę na rowerze . Ale najlepiej sprawdzą się ćwiczenia siłowe .

Myślę , że jedno i drugie wykonywane regularnie będzie dobre w drodze do zgubienia kilku kilogramów . Jednak ja najchętniej wybieram opcję pływania . Chodzę 4 razy w tygodniu na basen od dwóch lat .

Każda aktywna forma jest dobra na odchudzanie

Tak jak mówi mój poprzednik - każda forma aktywności jest dobra na odchudzanie, jednak w tym przypadku myślę ,że bieganie lepiej się sprawdzi

Jak dla mnie jeżdżenie rowerem Głównie chodzi o to, że jest to po prostu przyjemniejsze, lubię jeździć i zwiedzać przy okazji, więc łącze przyjemne z pożytecznym

Zdecydowanie bieganie, efekty są dużo szybsze