Strona 1 z 5

Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 09 gru 2016 10:08
autor: popsior22tv
Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 09 gru 2016 15:47
autor: Marghot
wbrew pozorom bieganie nie jest takie super i niekoniecznie dla każdego. Na pewno nie powinny od biegania zaczynać przygody z odchudzaniem osoby z nadwagą i problemami ze stawami.
Warto poczytać nt. techniki biegania. Może warto wybrać się na siłownię czy do klubu fitness i tam zasięgnąć porady, jakie ćwiczenia i o jakiej intensywności są najlepsze w naszym przypadku. Każdemu też zależy na innym efekcie :)

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 16 mar 2017 20:47
autor: nina955
Moim zdaniem obie rzeczy są dobrą aktywnością fizyczną. Wszystko zależy ile będziesz wykonywała te czynności. :)

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 16 mar 2017 22:48
autor: mysia0054
Połączyć obie rzeczy i dorzucić dietę :)

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 23 mar 2017 22:03
autor: martynaly1991
Ja nie przepadam za bieganie, . Prędzej wybrałabym jazdę na rowerze . Ale najlepiej sprawdzą się ćwiczenia siłowe .

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 05 kwie 2017 17:43
autor: agataia91
Myślę , że jedno i drugie wykonywane regularnie będzie dobre w drodze do zgubienia kilku kilogramów . Jednak ja najchętniej wybieram opcję pływania . Chodzę 4 razy w tygodniu na basen od dwóch lat .

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 18 kwie 2017 13:25
autor: Franek00
Każda aktywna forma jest dobra na odchudzanie :P

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 27 kwie 2017 15:20
autor: marco77
Tak jak mówi mój poprzednik - każda forma aktywności jest dobra na odchudzanie, jednak w tym przypadku myślę ,że bieganie lepiej się sprawdzi ;)

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 05 maja 2017 23:31
autor: tura2005
Jak dla mnie jeżdżenie rowerem :) Głównie chodzi o to, że jest to po prostu przyjemniejsze, lubię jeździć i zwiedzać przy okazji, więc łącze przyjemne z pożytecznym (y)

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

: 10 cze 2017 12:04
autor: podroznicy
Zdecydowanie bieganie, efekty są dużo szybsze