Porady dla wybierających się na Sri Lanke
: 04 kwie 2010 17:20
Update 22/12/17
W związku zaplanowanym wyjazdem na Sri Lankę sukcesywnie odrabiam pracę domową dotyczącą nie tylko miejsc które warto zwiedzić,lecz również wszelkich porad,którymi chciałem się podzielić ze wszystkimi , którzy zamierzają udać się w te niewątpliwie piękne miejsce.
1) Pierwsza kwestia to przelicznik walut.Nie każdy wie że Rupie Lankijskie (waluta obowiązująca na Sri lance) często mylone są z Rupiami Indyjskimi których przelicznik jest inny
Rupie Lankijskie
1 USD - 153.08 LKR
1 PLN - 43.28LKR aktualizacja 22/12/17
Czytałem o wielu przypadkach kradzieży z kart Visa,które użyte były w sklepach,barach a także na lotnisku (w strefie bezcłowej) NIE SPUSZCZAJCIE SWOICH KART KREDYTOWYCH ( debetowych również)z oczu (dużo przypadków klonowania kart)
3) Najlepiej wymieniać pieniądze na Lotnisku w Colombo,gdyż tamtejszy przelicznik jest najkorzystniejszy. ( Pamiętajcie żeby zatrzymać paragon,ponieważ bez niego nie wymienicie Rupii,które wam zostaną).
4) Zdecydowanie nie pić wody z kranu,jak również uważać na wodę butelkowaną czy nie była wcześniej otwierana.
5) Warto skorzystać z miejscowego przewodnika niż przez biuro podróży gdyż wychodzi zdecydowanie taniej ( choć i w tym przypadku trzeba uważać i nie dać się oszukać).Cenę należy uzgadniać zawsze przed wycieczką i warto upewnić się że w cenę wliczone jest również paliwo.
7) Nie róbcie zdjęć na tle posągów Buddy,gdyż według tutejszej religii ( Buddyzm)jest to obraźliwie
8) Szczepienia.Nie są obowiązkowe,warto jednak zaszczepić się gdyż jadąc do tropikalnego kraju możemy być narażeni na wszelkie tropikalne choroby.
Sugerowane szczepienia plus opis chorób. Update ( 22/12/17)
Światowa Organizacja Zdrowia zaświadcza, że Sri Lanka jest krajem wolnym od malarii co zostało nazwane naprawdę niezwykłym osiągnięciem.
Dyrektor regionalny WHO Poonam Khetrapal Singh powiedział w oświadczeniu, że Sri Lanka była jednym z najbardziej dotkniętych malarią krajów w połowie XX wieku.
Ale WHO oświadczyło, że kraj rozpoczął kampanię przeciwko malarii, która skutecznie wyeliminowanie pasożyta przenoszonego przez komary, który wywołuje chorobę, a nie tylko komary. Edukacja zdrowotna i skuteczny nadzór również pomogły w kampanii.
"Zmiana strategii była nieortodoksyjna, ale bardzo skuteczna. Mobilne kliniki malarii w obszarach o wysokim ryzyku zakażenia sprawiły, że szybkie i skuteczne leczenie może zmniejszyć przenoszenie się pasożyta.
Stwierdzono, że w tym kraju nie odnotowano przypadków przeniesienia choroby a kampania przeciwko malarii polega na współpracy z lokalnymi i międzynarodowymi partnerami w celu utrzymania nadzoru i przeglądu.
Zalecane szczepienia
Jedyną szczepionką wymaganą przez przepisy międzynarodowe jest żółta febra. Dowód szczepień będzie wymagany tylko wtedy, gdy w ciągu sześciu dni przed wjazdem na Sri Lankę odwiedziłeś kraj w strefie żółtej gorączki.
Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób (CDC) zaleca, aby podróżni na Sri Lankę rozważyli następujące szczepienia (jak również byli na bieżąco ze szczepieniami przeciwko odrze, śwince i różyczce):
Błonica i tężec Pojedynczy wzmacniacz zalecany, jeśli nie był stosowany w ciągu ostatnich 10 lat.
Wirusowe zapalenie wątroby typu A Zapewnia prawie 100% ochronę przez okres do roku.
Wirusowe zapalenie wątroby typu B Obecnie uważane za rutynowe dla większości podróżnych.
Zapalenie mózgu. Zalecane dla osób podróżujących na wieś, osób, które będą spędzać czas na świeżym powietrzu lub dla osób przebywających dłużej niż 30 dni.
Zachorowalność na polio nie została zgłoszona na Sri Lance od kilku lat, ale należy przypuszczać, że jest obecna.
Tyfus Zalecany wszystkim podróżnikom na Sri Lankę, nawet jeśli odwiedzasz tylko tereny miejskie.
Varicella Jeśli nie masz ospy wietrznej, przedyskutuj to ze swoim lekarzem.
Ubezpieczenie zdrowotne
Nawet jeśli jesteś zdrowy nie podróżuj bez ubezpieczenia zdrowotnego: wypadki się zdarzają. Niezbędna jest polisa ubezpieczeniowa na podróż lub ubezpieczenie zdrowotne. Możesz potrzebować dodatkowej osłony na przygody, takie jak nurkowanie. Jeśli Twoje normalne ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje kosztów leczenia za granicą, uzyskaj dodatkowe ubezpieczenie. Jeśli jesteś nieubezpieczony, ewakuacja awaryjna jest droga, a rachunki przekraczające 100 000 USD nie są rzadkością.
Choroba zakaźna
Gorączka denga Ta choroba przenoszona przez komary staje się coraz bardziej problematyczna w całej Azji. Ponieważ nie ma dostępnej szczepionki, można jej zapobiec jedynie przez unikanie ugryzień przez cały czas. Objawy obejmują wysoką gorączkę, silny ból głowy i ból ciała, a czasem wysypkę i biegunkę. Leczenie polega na odpoczynku przy paracetamolu - nie należy zażywać aspiryny lub ibuprofenu, ponieważ zwiększa to ryzyko krwawienia.
Wirusowe zapalenie wątroby typu A Ten przenoszony przez żywność i wodę wirus infekuje wątrobę, powodując żółtaczkę (żółtą skórę i oczy), nudności i ospałość. Nie ma specyficznego leczenia zapalenia wątroby typu A, po prostu trzeba dać czas na wyleczenie wątroby. Wszyscy podróżujący do Sri Lanki powinni zostać zaszczepieni przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A.
Wirusowe zapalenie wątroby typu B Choroba przenoszona drogą płciową rozprzestrzenia się na płyny ustrojowe i można temu zaradzić poprzez szczepienie. Długoterminowe konsekwencje mogą obejmować raka wątroby i marskość wątroby.
Wirusowe zapalenie wątroby typu E Przenoszone przez zanieczyszczone pożywienie i wodę wirusowe zapalenie wątroby typu E ma podobne objawy jak zapalenie wątroby typu A, ale jest znacznie mniej powszechne. Jest to poważny problem u kobiet w ciąży i może prowadzić do śmierci zarówno matki, jak i dziecka. Nie ma dostępnej w handlu szczepionki, a zapobieganie odbywa się zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpiecznego jedzenia i picia.
HIV rozprzestrzenia się poprzez zanieczyszczone płyny ustrojowe i występuje na Sri Lance. Unikaj niebezpiecznego seksu, niesterylizowanych igieł (w tym w placówkach medycznych) i procedur takich jak tatuaże.
Grypa Obecność przez cały rok w tropikach, objawy grypy to: gorączka, bóle mięśni, katar, kaszel i ból gardła. Może być ciężki u osób w wieku powyżej 65 lat lub u osób z chorobami takimi jak choroba serca lub cukrzyca - zaleca się szczepienie tych osób. Nie ma specjalnego leczenia, tylko odpoczynek i paracetamol.
Zapalenie mózgu B Choroba wirusowa przenoszona jest przez komary i rzadko występuje u podróżnych. Większość przypadków ma miejsce na obszarach wiejskich i zaleca się szczepienia podróżnym spędzającym ponad miesiąc poza miastami. Nie ma leczenia i może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu lub śmierć. Zapytaj lekarza o dalsze szczegóły.
W związku zaplanowanym wyjazdem na Sri Lankę sukcesywnie odrabiam pracę domową dotyczącą nie tylko miejsc które warto zwiedzić,lecz również wszelkich porad,którymi chciałem się podzielić ze wszystkimi , którzy zamierzają udać się w te niewątpliwie piękne miejsce.
1) Pierwsza kwestia to przelicznik walut.Nie każdy wie że Rupie Lankijskie (waluta obowiązująca na Sri lance) często mylone są z Rupiami Indyjskimi których przelicznik jest inny
Rupie Lankijskie
1 USD - 153.08 LKR
1 PLN - 43.28LKR aktualizacja 22/12/17
Czytałem o wielu przypadkach kradzieży z kart Visa,które użyte były w sklepach,barach a także na lotnisku (w strefie bezcłowej) NIE SPUSZCZAJCIE SWOICH KART KREDYTOWYCH ( debetowych również)z oczu (dużo przypadków klonowania kart)
3) Najlepiej wymieniać pieniądze na Lotnisku w Colombo,gdyż tamtejszy przelicznik jest najkorzystniejszy. ( Pamiętajcie żeby zatrzymać paragon,ponieważ bez niego nie wymienicie Rupii,które wam zostaną).
4) Zdecydowanie nie pić wody z kranu,jak również uważać na wodę butelkowaną czy nie była wcześniej otwierana.
5) Warto skorzystać z miejscowego przewodnika niż przez biuro podróży gdyż wychodzi zdecydowanie taniej ( choć i w tym przypadku trzeba uważać i nie dać się oszukać).Cenę należy uzgadniać zawsze przed wycieczką i warto upewnić się że w cenę wliczone jest również paliwo.
7) Nie róbcie zdjęć na tle posągów Buddy,gdyż według tutejszej religii ( Buddyzm)jest to obraźliwie
8) Szczepienia.Nie są obowiązkowe,warto jednak zaszczepić się gdyż jadąc do tropikalnego kraju możemy być narażeni na wszelkie tropikalne choroby.
Sugerowane szczepienia plus opis chorób. Update ( 22/12/17)
Światowa Organizacja Zdrowia zaświadcza, że Sri Lanka jest krajem wolnym od malarii co zostało nazwane naprawdę niezwykłym osiągnięciem.
Dyrektor regionalny WHO Poonam Khetrapal Singh powiedział w oświadczeniu, że Sri Lanka była jednym z najbardziej dotkniętych malarią krajów w połowie XX wieku.
Ale WHO oświadczyło, że kraj rozpoczął kampanię przeciwko malarii, która skutecznie wyeliminowanie pasożyta przenoszonego przez komary, który wywołuje chorobę, a nie tylko komary. Edukacja zdrowotna i skuteczny nadzór również pomogły w kampanii.
"Zmiana strategii była nieortodoksyjna, ale bardzo skuteczna. Mobilne kliniki malarii w obszarach o wysokim ryzyku zakażenia sprawiły, że szybkie i skuteczne leczenie może zmniejszyć przenoszenie się pasożyta.
Stwierdzono, że w tym kraju nie odnotowano przypadków przeniesienia choroby a kampania przeciwko malarii polega na współpracy z lokalnymi i międzynarodowymi partnerami w celu utrzymania nadzoru i przeglądu.
Zalecane szczepienia
Jedyną szczepionką wymaganą przez przepisy międzynarodowe jest żółta febra. Dowód szczepień będzie wymagany tylko wtedy, gdy w ciągu sześciu dni przed wjazdem na Sri Lankę odwiedziłeś kraj w strefie żółtej gorączki.
Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób (CDC) zaleca, aby podróżni na Sri Lankę rozważyli następujące szczepienia (jak również byli na bieżąco ze szczepieniami przeciwko odrze, śwince i różyczce):
Błonica i tężec Pojedynczy wzmacniacz zalecany, jeśli nie był stosowany w ciągu ostatnich 10 lat.
Wirusowe zapalenie wątroby typu A Zapewnia prawie 100% ochronę przez okres do roku.
Wirusowe zapalenie wątroby typu B Obecnie uważane za rutynowe dla większości podróżnych.
Zapalenie mózgu. Zalecane dla osób podróżujących na wieś, osób, które będą spędzać czas na świeżym powietrzu lub dla osób przebywających dłużej niż 30 dni.
Zachorowalność na polio nie została zgłoszona na Sri Lance od kilku lat, ale należy przypuszczać, że jest obecna.
Tyfus Zalecany wszystkim podróżnikom na Sri Lankę, nawet jeśli odwiedzasz tylko tereny miejskie.
Varicella Jeśli nie masz ospy wietrznej, przedyskutuj to ze swoim lekarzem.
Ubezpieczenie zdrowotne
Nawet jeśli jesteś zdrowy nie podróżuj bez ubezpieczenia zdrowotnego: wypadki się zdarzają. Niezbędna jest polisa ubezpieczeniowa na podróż lub ubezpieczenie zdrowotne. Możesz potrzebować dodatkowej osłony na przygody, takie jak nurkowanie. Jeśli Twoje normalne ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje kosztów leczenia za granicą, uzyskaj dodatkowe ubezpieczenie. Jeśli jesteś nieubezpieczony, ewakuacja awaryjna jest droga, a rachunki przekraczające 100 000 USD nie są rzadkością.
Choroba zakaźna
Gorączka denga Ta choroba przenoszona przez komary staje się coraz bardziej problematyczna w całej Azji. Ponieważ nie ma dostępnej szczepionki, można jej zapobiec jedynie przez unikanie ugryzień przez cały czas. Objawy obejmują wysoką gorączkę, silny ból głowy i ból ciała, a czasem wysypkę i biegunkę. Leczenie polega na odpoczynku przy paracetamolu - nie należy zażywać aspiryny lub ibuprofenu, ponieważ zwiększa to ryzyko krwawienia.
Wirusowe zapalenie wątroby typu A Ten przenoszony przez żywność i wodę wirus infekuje wątrobę, powodując żółtaczkę (żółtą skórę i oczy), nudności i ospałość. Nie ma specyficznego leczenia zapalenia wątroby typu A, po prostu trzeba dać czas na wyleczenie wątroby. Wszyscy podróżujący do Sri Lanki powinni zostać zaszczepieni przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A.
Wirusowe zapalenie wątroby typu B Choroba przenoszona drogą płciową rozprzestrzenia się na płyny ustrojowe i można temu zaradzić poprzez szczepienie. Długoterminowe konsekwencje mogą obejmować raka wątroby i marskość wątroby.
Wirusowe zapalenie wątroby typu E Przenoszone przez zanieczyszczone pożywienie i wodę wirusowe zapalenie wątroby typu E ma podobne objawy jak zapalenie wątroby typu A, ale jest znacznie mniej powszechne. Jest to poważny problem u kobiet w ciąży i może prowadzić do śmierci zarówno matki, jak i dziecka. Nie ma dostępnej w handlu szczepionki, a zapobieganie odbywa się zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpiecznego jedzenia i picia.
HIV rozprzestrzenia się poprzez zanieczyszczone płyny ustrojowe i występuje na Sri Lance. Unikaj niebezpiecznego seksu, niesterylizowanych igieł (w tym w placówkach medycznych) i procedur takich jak tatuaże.
Grypa Obecność przez cały rok w tropikach, objawy grypy to: gorączka, bóle mięśni, katar, kaszel i ból gardła. Może być ciężki u osób w wieku powyżej 65 lat lub u osób z chorobami takimi jak choroba serca lub cukrzyca - zaleca się szczepienie tych osób. Nie ma specjalnego leczenia, tylko odpoczynek i paracetamol.
Zapalenie mózgu B Choroba wirusowa przenoszona jest przez komary i rzadko występuje u podróżnych. Większość przypadków ma miejsce na obszarach wiejskich i zaleca się szczepienia podróżnym spędzającym ponad miesiąc poza miastami. Nie ma leczenia i może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu lub śmierć. Zapytaj lekarza o dalsze szczegóły.