4
autor: funswiata
Latem stopy nie znoszą ciepłego obuwia. Najlepsze dla nich są sandały lub lekkie klapki, które pozwalają im oddychać. Stopy bardzo szybko się pocą, co sprzyja rozmnażaniu się bakterii. Dlatego lepiej zrezygnować z pełnych butów na rzecz tych przewiewnych.
Obuwie powinno być często zmieniane. Jeśli istnieje taka możliwość, noś ze sobą drugą parę, którą zmienisz w pracy. Buty oraz skarpetki powinny być wykonane z „oddychających” materiałów, takich jak len, bawełna, skóra.
Noś niskie, szerokie obuwie. Wysoki obcas oraz wąski nosek sprawiają, że stopa jest ściśnięta, nie może oddychać oraz szybko się poci. Można tym doprowadzić do odcisków oraz nagniotków.
Unikaj klapek oraz japonek wykonanych z pianki. Bardzo łatwo rozwijają się w nich bakterie. Bezpieczniejsze dla stóp będą klapki wykonane z gumy, które można szybko wypłukać oraz wysuszyć.
cofać się tylko po to by wziąc rozbieg