Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że tak na prawdę nie ma znaczenia jaki rodzaj wysiłku wybierzesz. Liczy się ujemny bilans kaloryczny i czy osiągniesz go dietą jedząc mniej niż dotychczas bez wysiłku, bądź zwiększysz wydatkowanie energii jeżdżąc na rowerze tak by wygenerować ujemny bilans kalor...