1234567

Bieganie czy rower na odchudzanie?

  
W tej sekcji piszemy o wszystkim i o niczym

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez justynka12 » 15 cze 2017 16:41

efekty niby szybsze podczas biegania, ale rower jest zdecydowanie lepsze. szczegolnie teraz w lato:)

justynka12

  • Posty: 4
  • Dołączył(a): 15 cze 2017 16:38
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez Eryc333 » 03 lip 2017 19:53

Moim zdaniem warto pomyśleć o diecie najpierw a potem o treningach. Aczkolwiek sport jeszcze nikomu nie zaszkodził.

Eryc333

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 29 cze 2017 13:26
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez Naganiam » 21 lip 2017 17:16

Moim zdaniem również bieganie spala więcej kalorii i będzie lepsze jeżeli chcę się zrzucić trochę z wagi ;)

Naganiam

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 21 lip 2017 17:15
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez falostar » 25 lip 2017 13:48

Bieganie. Zdecydowanie. Wymusza na nas o wiele większy wysiłek, dzięki temu można łatwiej wymodelować sylwetkę oraz o wiele szybciej zrzucić zbędne kilogramy. Od kiedy biegam czuję się znacznie lepiej. Nie tylko jeśli chodzi o wygląd, ale równiez o zdrowie oraz wytrzymałość.
Powodów dla których warto jest biegać jest bardzo wiele:

Polecam tylko kupić sobie wygodne, przewiewne ubrania ( zimą bieliznę termoaktywną) oraz wygodne buty.

Avatar użytkownika
falostar
Bywalec

  • Posty: 44
  • Dołączył(a): 10 sie 2012 13:06
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 1 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez Palac-Romantyczny » 31 lip 2017 23:48

Obydwie opcje są dobre pd warunkiem iż będzie to systematyczny trening, a po drugie w grę wchodzi również odpowiednia dieta która przecież jest podstawą do osiągnięcia sukcesu, nie zapominajmy o tym :)

Palac-Romantyczny
Aktywny użytkownik

  • Posty: 54
  • Dołączył(a): 31 lip 2017 23:07
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez Eldian » 17 lis 2017 10:22

popsior22tv napisał(a):Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek?

Bieganie jest skuteczniejsze natomiast jazda rowerem jest ciekawsza

Eldian

  • Posty: 3
  • Dołączył(a): 16 lis 2017 13:09
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez cieraf » 21 lis 2017 12:59

Na odchudzanie to jakieś ćwiczenia tonizujące w domu, codziennie minimum 15 minut. Jak się jeździ na rowerze lub biega, to partie mięśni, które są wtedy pobudzane d aktywności, przyzwyczają się do tego rodzaju ćwiczenia i nie będzie efektu - tak od kogoś słyszałem. ;)

Avatar użytkownika
cieraf
Nowicjusz

  • Posty: 9
  • Dołączył(a): 21 lis 2017 12:49
  • Lokalizacja: Katowice
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez Eltis » 10 gru 2017 14:25

Po sobie wiem, że bieganie. Na rowerze jeżdżę sporo, a moja waga kompletnie ma to w nosie. Jak zaczęłam biegać dwa razy w tygodniu, dopiero się coś ruszyło.

Eltis

  • Posty: 3
  • Dołączył(a): 10 gru 2017 04:52
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez Eksporter » 19 gru 2017 17:33

Myślę, że w sumie nie ma to większego znaczenia ;) najważniejszy koniec końców jest ruch jaki wykonujemy by spalić tkankę tłuszczową

Eksporter

  • Posty: 1
  • Dołączył(a): 18 gru 2017 23:51
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 0 raz
Góra

Re: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postprzez atas » 28 gru 2017 14:57

Zależy jeszcze ile waży osoba, która planuje spalać te kalorie ;)
Bieganie nie jest odpowiednie dla osób z dużą nadwagą, bo to ryzyko poważnych kontuzji - zwłaszcza kolan.
Rower bezpieczniejszy, także w wersji stacjonarnej :)

atas
Bywalec

  • Posty: 42
  • Dołączył(a): 06 mar 2013 13:40
  • Podziękował : 0 raz
  • Otrzymał podziękowań: 1 raz
Góra

Poprzednia stronaNastępna strona Wyświetl posty nie starsze niż: Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości

  • Reklama
Polska Baza noclegowa Spanie.Online Rozliczenie podatku za granicą Apartamenty Hiszpania Baza Noclegowa